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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 孩子睡眠不足 近視風險增9倍

:

夜貓族孩子的爸媽要當心，睡眠不足是導致近視的重要因素。衛福部國健署研究發現，幼兒園幼兒就有人睡眠不足，睡眠時間不足9小時的孩子，近視風險是睡眠充足孩子的9倍。

國健署106年「兒童青少年視力監測調查」顯示，國內3至17歲的兒童及青少年，睡眠不足9小時者，近視比率為76.5%，睡眠時間達9小時者，近視率只有23.5%。但國內幼兒園幼童及國小學童睡眠時間不足8小時者有一成五，而國中生及高中生睡眠時間8小時以下更高達89.5%，甚至有22.7%少於6小時。

國健署婦幼健康組科長胡怡君表示，調查發現睡眠不足與近視有顯著的關係風險，充足睡眠可放鬆全身肌肉，包含眼球肌肉的休息與組織修復等，是防治兒童近視最重要的方法之一。學齡前及幼兒園孩子應於晚上9點前睡覺、學齡兒童及青少年則應在10點前就寢，學齡前兒童充足睡眠時間為10至13小時、國小學童為9至11小時，14歲以上青少年應睡足8至10小時。

另外，調查也發現，沒有近視的孩子，半數家長要求孩子遵守正確睡眠時間，但有近視的孩子，只有34.5%的家長如此要求孩子。胡怡君提醒，父母是孩子視力健康的的守門員，目前教育體制以考試為重，但讓孩子在學業和睡眠間取得平衡，關鍵在於父母態度，請父母不要讓孩子犧牲睡眠換取成績，注意孩子用眼健康。

不希望孩子變成四眼田雞，胡怡君建議，除了充足睡眠，早睡早起，父母與孩子應共同落實「護眼123」，每年定期檢查視力1至2次，關於3C產品的使用，未滿2歲應避免看螢幕，2歲以上每天不超過一小時，並且每天戶外2至3小時，用眼30分鐘休息10分鐘。

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 怕吃藥傷胃? 另吃胃藥沒必要

:

記者戴淑芳／台北報導
別再迷信多吃胃藥顧腸胃了，食藥署提醒，大部分藥品並不會造成胃部不適，很多人不清楚長期使用胃藥可能導致的風險，才會吞下許多沒必要的胃藥，小心無效又傷身。
「醫生，我怕吃藥會傷胃，幫我加開胃藥好嗎？」這段診間經常出現的對話，顯示病人對於「加個胃藥可以顧胃」的錯誤概念已根深蒂固，甚至有人聽信親朋好友推薦、電視電台廣告，自行購買胃藥服用。
食藥署表示，其實坊間俗謂的「胃藥」是多種舒緩腸胃不適的藥品通稱，包括制酸劑（中和胃酸）、抑酸劑（抑制胃酸）、抗發脹劑等。由於每類藥品的作用都不相同，該服用哪一類胃藥最適合自己，必須由醫師診斷後才能確認。
以國人最常使用的制酸劑（中和胃酸）類胃藥為例，該類藥品會改變腸胃道酸鹼值，長期使用可能使腸胃細菌過度生長，與其他藥品併用時有可能影響其他藥品的溶解度，例如，併用腸溶錠劑，輕則影響藥效，重則可能引起胃部不適。
此外，含鈣的制酸劑如果與四環黴素類抗生素、口服鐵質補充劑一起服用，也會影響藥品吸收；含鎂的制酸劑有時會造成軟便、輕微腹瀉的副作用；含鋁的制酸劑則有可能導致便祕。因此，若您出現腹瀉或便秘情況時，須與醫師或藥師討論，並審慎使用制酸劑類胃藥。
食藥署提醒，最「顧胃」的方法還是工作不宜過於勞累、飲食定時定量，減少食用麻辣、咖啡、茶、酒等等容易促進胃酸分泌、傷害胃腸黏膜的食物。

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