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是你？冰箱存糧愛擺這3樣 家長最易養出「胖小孩」
:
▲家中冰箱存糧有什麼，往往左右孩童是否陷入易胖體質。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
家中孩子會不會發胖？打開冰箱看看就知道。營養師提醒，國外研究已證實，兒童與青春期的脂肪細胞數量控管，是不可逆的易胖、復胖體質形成與否的關鍵，而家長準備的家中「存糧」種類，跟兒童肥胖有高度關聯，國內調查就發現，BMI超標孩童家中最常見的存糧前3名分別是洋芋片、冰淇淋以及泡麵。
國內這一項「家中存糧&孩童生活型態調查」發現，擔心孩子放學或餐間肚子餓，有超過9成的家長有在家中囤積存糧的習慣，且儘管有高達8成擔心孩子易胖，卻仍在家中準備了洋芋片、巧克力、泡麵等糖分、脂肪、熱量偏高的存糧。
調查分析發現，除了普遍存在家中冰箱、零食櫃的鮮乳、水果、蘇打餅乾外，BMI超標孩童家中最常見的存糧前3名分別是：洋芋片、冰淇淋、泡麵；而正常體位孩子偏好的存糧則是：豆漿、水果、鮮乳。
營養師趙函穎表示，兒童與青少年階段普遍食欲旺盛、且對垃圾食物缺乏抵抗力，因此，存糧最好要符合「健康又有飽足感」、「滿足成長能量需求」以及「平衡日常飲食缺乏營養素」等3大原則來準備，避免孩子攝取過多空熱量，導致脂肪細胞數量不可逆的爆發成長。
趙函穎強調，當脂肪細胞數量越多，形成易胖、復胖體質的機率也會大增，因此監控家中存糧類型，減少孩子成長期高糖、高脂、高熱量食物的攝取量，是避免成長期脂肪細胞暴增，預防成年易胖體質的關鍵。
怕孩子不埋單？趙函穎提醒，面對孩子嗜甜、愛吃垃圾食物的飲食習慣很難立刻改變時，可先從飲料著手，以無糖飲料、高纖豆漿等取代含糖飲料，再搭配零食攝食減半的策略，多挑具飽足感、可降低其他高熱量零食食用量與熱量攝取的蔬果或蛋白質，幫助孩子成長發育。
照片來源：翻攝自Pixabay
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快加油！油價大漲0.5元 92無鉛站上30元大關
:
記者 范詩敏 報導
上週才凍漲的國內油價，本週起一口氣飆升0.5元，開車族趕緊加油去！中油公司今(30)天宣布，自明(10/1)日凌晨零時起，調漲各式汽、柴油價格每公升各0.5元。主要是受沙、俄兩大產油國暫不願配合美國增產，而美國禁運伊朗石油立場堅定，使得國際油價大漲。
油價每公升狂漲0.5元，使得92無鉛重回30元大關，平了2014年10月13日以來近4年的最高價。中油92無鉛汽油站上30元、95無鉛來到31.5元、98無鉛33.5元、超級柴油每公升為28.2元；台塑明天凌晨1點後同幅調價，92無鉛汽油為30元、95+無鉛31.4元、98無鉛33.5元、超級柴油27.9元，實際零售價以各加油站公告為準。
美國將在11月啟動對伊朗制裁行動，市場預期伊朗原油出口量將從每日減少100萬桶，來到每天下滑140萬桶。而在美國不打算釋出戰略儲油之下，恐導致原油市場供給狀況產生緊縮，推升國際油價持續走揚。
眼看國際油價喊漲，美國總統川普呼籲各產油國持續增產，以維持市場穩定。而油市原本看好石油輸出國組織(OPEC)和俄羅斯等其他產油國，日前在阿爾及爾召開會議中，可望達成增產決議，不料沙烏地阿拉伯，俄羅斯相繼否決立即增產的可能性，使外界大失所望，助長油價漲勢。
結算至上週末，紐約11月油價每桶收在73.25美元，當週漲幅3.49%；倫敦布蘭特11月油價一度飆到每桶82.87美元，為2014年11月10日以來新高點，終場每桶以82.72美元作收，全週上漲4.97%；阿拉伯杜拜原油價格收盤價為79.56美元，該週上揚3.3%。
中油公司表示，依浮動油價機制計算，本週95無鉛汽油應調零售價為32元，超過30元，依據經濟部油價平穩機制，由台灣中油吸收1/4調幅，汽、柴油每公升各吸收0.5元，各式無鉛汽油及超級柴油實調零售價與上週公告零售價相比，各調漲0.5元。
原文出處
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