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頸椎退化脖子痛還手腳麻！頸椎自癒術1張椅子就能救
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【早安健康／張承宇報導】有時候手腕會麻麻的，或是有脖子痛、肩膀僵硬等問題？可能是年紀增長關節退化，或是長期姿勢不良，使頸部的脊椎管或椎間孔變形所致。如果這些地方變形，就可能壓迫到脊髓或是神經，引起頸椎症，若不積極治療，還可能會漸漸惡化！日本醫師教一招，自己在家做，就有可能改善這些頸椎問題。
老化引起頸椎病，放任不管恐惡化
日本竹谷內醫院院長、整形外科醫師竹谷内康修表示，頸椎病廣義來說是泛指頸椎周圍所有的異常症狀，而狹義的頸椎病是一種退化性疾病。頸椎為了支撐頭部的重量，承受了很大的壓力，可能會因為年紀增長、長期姿勢不正確而使頸椎變形。而這樣的症狀如果放任不管，不但會引發頸椎周遭僵硬疼痛，還可能會使症狀逐漸惡化，引起更加嚴重的頸椎病變。
日本脊椎髓病學會衛教資訊也指出，年紀增長可能使椎間盤水分漸漸減少，造成頸椎病，而且除了頸部疼痛，有些患者的肩胛骨也會連帶受到刺激而疼痛。如果又壓迫到神經，造成「神經根型頸椎」，不但會引起手部麻痛，嚴重時還可能引發腳部麻痛，甚至是排尿障礙。
而輕度的頸椎病，其實可以透過伸展的方法自主改善！竹谷内康修解釋，成人頭部約在4～5公斤，如果能利用這個重量、讓頭部前傾，後頸也能同時得到伸展，而讓頸椎的脊椎管及椎間孔得到擴張，使被壓迫的神經及周邊循環不良的血液得到解放。
如此一來，血液流動上升，就能活化神經，進而使疼痛、麻痺等症狀可能得到改善、緩解。但也提醒，一定要就醫徵詢醫師意見才可進行，尤其是有高血壓、腦梗塞的患者。另外，如果做了以後疼痛、麻痺問題惡化，一定要立刻中止。
這樣做解放受壓迫神經，可望使頸椎病得到改善
- 找一張椅子，椅子的座面要比腰還低（約在50～60公分左右），站在離椅子有點距離處，上半身向椅子傾倒，手臂彎曲成直角放在椅子上，膝蓋稍微彎曲也沒關係。
- 保持這個姿勢，使背部彎曲，並輕輕將下顎、頭部下彎，直到能夠看見膝蓋的程度。
- 將疼痛、麻痺的那隻手離開椅子向下垂，另一隻手掌心包住後頸，將頭部往椅子壓，保持30秒，再慢慢抬起頭來。做3次為一個循環，一天做3個循環即可。
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解決蟲蟲危機！ 農委會研發微生物製劑 證實對人體不受影響
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匯流新聞網記者周佳旻、李盛雯／台北報導
解決蟲蟲危機 農委會研發微生物製劑 證實對人體不受影響！農夫在種植番茄期間，最怕銀葉粉蝨蟲吸食，而感染黃化捲葉病毒，以往防治病蟲只能使用噴藥，又必須在農藥殘留與收成之間維持平衡。
近日農委會花蓮區農業改良場(以下簡稱花蓮場)為了配合十年農藥減半政策，積極開發並公布研發成果，透過「爪哇擬青黴菌」天然製劑，取代部分化學農藥，減少民眾購買時對於農藥殘留疑慮。
銀葉粉蝨寄主植物多達500種，寄主農作物包含番茄、小黃瓜、苦瓜、聖誕紅，而低熱量且富含營養的番茄廣受消費者喜愛，番茄生長過程中一旦被銀葉粉蝨吸食，就有風險會感染黃化捲葉病毒，受感染後導致番茄生長不良、果實無法呈現正常顏色，產量大減。
為減少害蟲危害，須定期噴灑農藥，噴灑番茄藥劑中共有8種殺蟲劑可防治此蟲，當接近採收期時，農民為了杜絕農藥殘留風險，會停止噴藥，淪落任由病蟲害摧殘。
花蓮場針對銀葉粉蝨，研發爪哇擬青黴菌農用製劑，讓農民多一個安全利器的選項，同時也讓消費者吃到安心生產的果菜，也更有利於從事有機栽培的農民。
花蓮農場表示，爪哇擬青黴菌製劑以水稀釋噴到作物上，在溼度條件足夠的情況下，可穩定銀葉粉蝨，當蟲體受感染後數天，蟲表面都會佈滿真菌孢子，孢子藉由空氣飛散可飄到別的蟲體繼續感染，經由數場試驗，證實其殺蟲功效，防治率高達50%以上。
花蓮農場指出，當真菌接觸到蟲體，真菌孢子會侵入至銀葉粉蝨體腔內，吸收蟲體養份然後繼續繁殖，而五天後可看到蟲體外佈滿菌絲和孢子，被感染的蟲體皆會死亡，無一倖免。
另外，經過毒理測試後，顯示對於哺乳動物相當安全，取自自然界的真菌只對害蟲具有感染力，不會對人類和其他動物造成影響。
花蓮場表示，因應農藥減半政策及維護國人食品安全氛圍下，花蓮場將天然生物研發而成技術移轉給生物農藥廠商，透過廠商的生產販賣，有利於優惠給農民和消費者。
新聞照來源：CNEWS資料庫
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