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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃小黃瓜有禁忌！別搭配維生素C多的蔬果
:
小黃瓜過去惡名昭彰，被美國環境工作組織（Environmental Working Group）列為2014年最骯髒的蔬果之一，在台灣也常被驗出農藥殘留，因為小黃瓜是連續採收型的作物。
連續採收型作物如小黃瓜、茄子、四季豆等，在採收期之際，有些作物已成熟，但旁邊還有未熟的作物需要噴灑農藥，因此稍有不慎常有殘留農藥的問題。
但近年來，病蟲害的防治管理方式推陳出新，農業試驗所甚至研發出完全不用化學農藥的小黃瓜，未來農藥殘留問題應該能夠改善。
料理前汆燙，去除有害物質
小黃瓜清脆可口，常用來涼拌或生食，卻帶來其他健康風險。
2014年日本靜岡市發生小黃瓜集體食物中毒事件，450多人因生食小黃瓜染出血性大腸桿菌O157住院，類似的食物中毒事件在美國、歐洲也層出不窮。
不過，小黃瓜的營養價值高，只要處理得宜，仍可以安心食用。
安全料理小黃瓜的關鍵是：汆燙。
只要汆燙過，就能去除小黃瓜殘留的農藥、細菌、蟲卵、硝酸鹽和A型肝炎病毒等有害物質。
而且，汆燙後仍可做涼拌料理。汆燙後立即冰鎮，就能保持小黃瓜的脆度和顏色，照樣可以涼拌小黃瓜。如果需要保存久一些或請客，可以將小黃瓜縱切後，用湯匙刮掉中間的籽，脆度可維持更久。
只要料理得當，小黃瓜是很好的減重聖品。小黃瓜性涼、清熱、利尿，熱量低，是要控制體重的人的好選擇。而且，小黃瓜含有丙醇二酸，可抑制醣類轉化為脂肪囤積體內。
小黃瓜勿搭配維生素C多的蔬果
不過，料理小黃瓜也有一些禁忌，比如最好少用油，也不要和維生素C多的水果一起吃，以免影響營養吸收。
因為從中醫角度，涼性的食物和油脂一起食用，容易導致腹瀉，反倒無法攝取到小黃瓜的營養。
有人說小黃瓜和番茄不能一起吃，也確實有合理原因。因為小黃瓜中含有維生素C分解酶，吃完小黃瓜就吃維生素C多的水果、或是將小黃瓜與C多的蔬菜（如辣椒、芹菜等）一起料理，身體就攝取不到維生素C。
吃完小黃瓜，如果餐後水果屬於維生素C高的水果，如柑橘、番茄、奇異果等，就先等個1小時後再吃吧。
梅醋釀黃瓜
食材：小黃瓜
調味料：醋、二砂（黃砂糖）、梅子、水
做法：
清洗小黃瓜，汆燙、冰鎮。
小黃瓜不切頭尾、不削皮，保留最多營養，在流動清水下，以軟毛刷從蒂頭往下刷洗乾淨後，浸入蓄滿水的盆內，以最細的流水溢流10～12分鐘。不需要小蘇打或蔬果清潔劑，用清水去除農藥最乾淨。
利用殺青法汆燙去除農藥殘留，一開始先蓋上鍋蓋待水滾，沸騰後放入小黃瓜，切記不要蓋鍋蓋，讓農藥殘留隨水蒸氣蒸發，再沸騰時，夾起小黃瓜，放入有冰塊的開水中冰鎮。
另起小鍋，加入水、糖、梅子和些許梅汁，煮滾後放醋，關火待醬汁放涼。
使用你喜歡的任何梅子，如話梅、紫蘇梅等，能豐富醬汁的酸甜味層次。
小黃瓜連皮帶籽，切薄片或切條狀，倒入醬汁醃製。
切條狀的小黃瓜需醃漬4～5小時，薄片約1小時後即可食用。
＜本專欄反映專家意見，不代表本社立場。＞
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
台灣公費流感疫苗接種成果 登美期刊
:
（中央社記者陳偉婷台北25日電）台灣每年大規模公費接重流感疫苗，集合官民力量主動出擊，讓流感疫苗覆蓋率達全民25%。美國公衛龍頭約翰霍普金斯的衛生安全中心也來台考察，讓台灣經驗登上期刊供他國借鏡。
美國約翰霍普金斯衛生安全中心（Johns Hopkins Center for Health Security）推動先驅計畫，選定台灣為合作夥伴，因台灣每年都有大規模施打公費流感疫苗經驗，美國專家認為值得參考，特別在2017年10月流感疫苗開打季時來台考察。
衛生福利部疾病管制署跟美國約翰霍普金斯衛生安全中心專家也合作將台灣流感疫苗接種成果、建立大規模接種量能等經驗發表「台灣年度季節性流感大規模接種計畫」（Taiwan's Annual Seasonal Influenza Mass Vaccination Program –Lessons for Pandemic Planning）一文，近日獲美國公共衛生雜誌（AJPH）刊登。
疾管署防疫醫師林詠青今天說，美國沒有類似台灣的大規模接種經驗，當他們爆發公共衛生緊急事件時，會從物資儲備中心取得防疫物資分配到社區，是比較被動的安排，讓民眾主動去使用。在2009年H1N1新流感大流行時，美國從當年10月開始投入大規模接種，但直到隔年5月，優先接種對象施打率僅32%。
台灣經驗則是政府「主動出擊」，從1998年起開始推動季節性流感疫苗接種計畫，優先針對65歲以上高危險群及長期照護機構住民提供流感疫苗注射，並陸續增加接種對象，透過各項措施提高接種率。
尤其在2007年開始推動校園集中接種作業，將季節流感疫苗接種計畫納入台灣因應流感大流行準備計畫，建立大規模接種量能，公費疫苗供應量也從1998年18萬劑增加至2017年600萬劑，全人口疫苗涵蓋率達25%。
林詠青說，美國認為台灣在施打公費流感疫苗時能迅速整備，包含接種地點（合約院所、社區、學校、企業）、衛生單位及其他公、私部門合作，提升民眾接種疫苗識能宣導等，可作為美國及其他國家研擬大流行因應整備計畫的參考。
大流行因應整備作業不只可用於流感疫苗，林詠青說，如美國也會擔心若發生炭疽病公衛事件，也需要在短時間內迅速將抗生素派發到各地才能控制疫情。
流感預防有賴提升疫苗涵蓋率，特別是公費流感疫苗接種對象，包含併發重症的高危險群，以及感染後傳播風險高的族群。今年公費流感疫苗將在10月15日開打，疾管署呼籲，民眾應把握時間及早接種。（編輯：陳清芳）1070925
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