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下面附上一則新聞讓大家了解時事
洋蔥味噌養腸抗氧化，腸道權威甩11公斤改善糖尿病
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【早安健康／張承宇報導】日本79歲腸道菌權威，減重11公斤、改善糖尿病的祕訣是什麼？糖尿病與肥胖是困擾現代人的兩大健康問題，更可能與動脈硬化、癌症相關，而避免肥胖、高血糖的關鍵就在腸道之中，日本腸道菌權威推薦洋蔥味噌湯，輕鬆養腸防肥胖！
糖尿病、動脈硬化、癌症、過敏、憂鬱等疾病都和腸內細菌有關
日本東京齒科醫科大學名譽教授、醫學博士、腸內細菌及傳染病權威藤田紘一郎，曾在50多歲時，因為飲食習慣混亂而引發糖尿病，當時體重暴增到84公斤，看起來也比實際年齡要來得老。後來，他改為以洋蔥、高麗菜等蔬菜為中心進行飲食，再進行糖分限制，不但讓糖尿病改善了，體重也來到了73公斤，看起來也變年輕了。
藤田紘一郎表示，其實他的健康訣竅就是藉由飲食調整腸內菌相。腸內細菌除了幫助消化，還會排除致病的細菌，因此也與人體的免疫功能息息相關。如果不好好維持腸內細菌，可能會引起胃腸不適、動脈硬化，甚至糖尿病、癌症等生活習慣病，以及過敏、憂鬱症等問題。
美國耶魯大學也曾進行過動物研究，指出腸內益菌會產生短鏈脂肪酸、幫助控制血壓；日本腎臟內分泌代謝內科醫師入江潤一郎，以及慶應義塾大學醫院教授伊藤裕，共同發表於日本內科學會雜誌第104卷第4號的文章中也指出，腸內細菌和肥胖有直接關係，若能改善腸內菌群，可能使肥胖症得到改善。
美國伊利諾大學曾進行的研究發現，血糖控制良好的人，或者是有在漸漸改善的人，腸內細菌大多是能夠幫助代謝、增進免疫機能的益菌。日本順天堂大學的研究小組，也曾針對第2型糖尿病患者的腸內菌群進行過研究，發現患者如果有腸內細菌紊亂的現象，就可能讓細菌從腸內移動到血液中，引起慢性發炎，而這也可能增加胰島素抗性、成為造成糖尿病的原因。
營養師推這樣做洋蔥味噌湯，美味又健康
而藤田紘一郎讓腸內菌群保持良好的秘訣之一，就是每天早上喝洋蔥味噌湯。洋蔥含有oligo寡糖以及糖醇，是腸內益菌所喜歡的食物，而味噌具備增加腸內益菌的效果，兩者能夠相輔相成，提高調整腸道細菌的效果。而除了改善腸內細菌，洋蔥中的有機硫化合物和味噌的成分，都有強力的抗氧化作用，兩者相加，可以更有效對抗活性氧。
而洋蔥味噌湯怎麼煮才有效呢？不妨參考日本管理營養士圓尾和紀推薦的美味洋蔥味噌湯食譜：
材料（2人份）
新鮮馬鈴薯1～2顆。
新鮮洋蔥半顆。
乾燥海帶芽2大茶匙。
柴魚高湯2杯。
味噌1.5大茶匙。
做法
- 馬鈴薯去皮洗淨後切小塊，洋蔥去皮洗淨後切成小段。
- 鍋中加入高湯以及馬鈴薯，開火煮到沸騰後轉弱火，直到馬鈴薯能被筷子輕易刺穿為止。
- 放入洋蔥，煮到洋蔥透後關火，將味噌溶入湯中，最後加入海帶芽即可享用。
※途中隨時注意水量是否足夠，不足就要加水。
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新生兒保單怎麼買？ 實支實付醫療險優先
:
新生兒保單怎麼買，通常是新手父母最棘手的問題。保險顧問建議，預算有限下，可以「實支實付」醫療險優先，行有餘力再購買長照險與重大傷病險，且更該將保險預算留在自己身上。
少子化的年代，願意生小孩的父母，大多希望給自己小孩最好的照顧，其中一項便是為小孩投保。然而，如果壽險、意外險、健康險等都要「買好買滿」，對家中經濟是不小的負擔，且若不止生一個小孩，光是保費支出可能就壓垮一個家庭，許多人不得不提前解約，也造成台灣投保率與解約率「雙高」的現象。
對此，保險顧問建議，買新生兒保單，應該要把錢「花在刀口上」。他表示，新手爸媽可在小孩出生1至2週，領完身分證後，就可以開始投保，避免體檢報告出爐後發現身體狀況異常，遭保險公司拒保或批註除外。
在投保的項目上，保險顧問建議，目前保險類型約略可分為壽險、意外險、醫療險、長照險、重大傷病險與癌症險。但為避免道德風險，現行法規規定，未滿15歲身故，不能領取壽險理賠或意外險身故理賠金，因此新手爸媽無需急著為新生兒投保壽險及意外險。
另外，保險顧問說，許多保險業務員會建議新手爸媽購買「終身醫療險」做為主約，但終身醫療險無法理賠自費項目，也無法因應日新月異的醫療科技，加上保費昂貴，嚴重排擠其他保險預算，因此在醫療險方面，可用「實支實付」醫療險完美取代。
保險顧問表示，終身醫療險針對住院及門診手術的保險給付，都是定額，例如住院手術一次給付新台9000元、門診手術給付3000元，但實支實付就是根據手術費用多寡而定，因此可完全彌補手術費用的開銷。
他說，傳統舊思維是認為年老後醫療開銷增加，因此一定要買終身醫療險。但現在應該是要把保險重點規劃在實支實付醫療險，多出來的預算拿來儲蓄或投資，並為自己設立「健康帳戶」，專款專用，更能保障未來所需。
當父母行有餘力，可進一步為小孩買長照險。保險顧問解釋，一般人以為老年人長期照護的花費最高，其實需要長期照護的小孩，由於需要長時間的治療與復健，對家庭而言開銷更大，因此更需透過保險補足。
最後，保險顧問提醒，父母在為小孩投保前，更該為自己設想，「從戶為中心出發，而不是個人」。他解釋，父母是家中主要經濟來源，若保險預算全部放在小孩身上，自己保障不足或沒有保障，如果出了意外，家中經濟頓失所依，不僅沒有辦法繳小孩的保險費，甚至連維持正常生活都有困難，因此應該先檢視自身保險情況，而不是一昧為小孩投保。
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