【省錢妙招】魔幻冷感運動冰涼巾"

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 另類職災？研究揭認真工作的人容易胖

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生活中心／綜合報導

上班族時常一上班就一路坐到下班，很少起來活動身體，一下班又希望犒賞自己，宵夜、聚餐熱量高又難消化，如果不趁空閒時間多運動，身體就會漸漸「橫向發展」，現在有一項研究推論「越認真工作的人，越容易發胖」。

▲越認真工作的人，越容易胖。（圖／Pixabay）

英國布裡斯托爾大學找了44個人進行實驗，將所有受測者拆成兩組，一組是專心吃飯，另外一組則是一邊吃飯一邊玩牌，在研究中發現，一邊專心吃飯的人反而吃的少，而另外一組在玩牌的人在不知不覺之中就攝取了過多食物，不過他們並沒有發覺，因為玩牌時分散了注意力；事後詢問玩牌的實驗者剛剛到底吃了什麼，他們一時還無法回答，飲食方式錯誤，就是變胖的主要原因。

相同的道理推論到一般上班族，只要有一邊工作一邊吃飯，狼吞虎嚥的飲食習慣，除了讓自己的胃受傷外，也不自覺攝取過多熱量，反而讓肥胖上身；建議上班族在飲食上可避免高油脂攝取，選擇健康油類，另外每天需要的白飯可用糙米、黑米替代；蔬菜的攝取量一天需要500克左右，以深色蔬菜佳；肉類的攝取可選擇較低脂的雞胸肉、瘦牛肉、魚肉等等，打造健康的飲食習慣，才不會讓肥胖找上你。（整理：實習編輯李玓穎）

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 別讓癌細胞胡亂跑～防止癌症轉移先鞏固正氣，早中晚期這樣吃

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【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】根據台灣癌症登記資料，新發生癌症人數每年已經突破10萬人，一旦確定罹癌，讓人格外提心吊膽的便是癌細胞擴散和轉移。中醫師表示，這是造成癌友死亡的最主要原因之一，而且幾乎所有的癌症都會轉移，若癌友在接受正統治療之餘，可以依據不同的癌症階段聰明「挑食」，鞏固體內正氣，將有助抑制癌細胞擴散，活得更好且更久！

【健康小叮嚀】：

郭祐睿中醫師表示，建立一個充滿正氣的環境，能夠提高免疫力及自癒力。而養正氣的方法很多，除了由中醫師給予藥物或針灸治療、患者自己的飲食調整之外，切記保持穩定且開朗的心情、常保規律運動的習慣，也是補充正氣、不讓癌細胞轉移和擴散的好方法喔！

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