【熱銷產品】多尺碼韓版時尚寬鬆喇叭袖雪紡衫"

 

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商品訊息特點

 

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 寫真遊走尺度邊緣 林柏宏放話挑戰張睿家

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藝人張睿家今（30日）為寫真書《獨家記憶》舉辦簽書會，師弟林柏宏現身相挺，兩人私下經常相約健身，林柏宏看到師兄在書中的好身材，遭問是否跟進，忍不住放話，「他尺度到哪裡，我比他多一點點。」張睿家聞言妙回，「我已遊走在尺度邊緣了，你多那一點點真的很危險。」

張睿家透露自己為了寫真書，將近半年的時間只吃水煮餐，因為長時間的飲食控制加上健身，果然在花蓮拍攝出健美的好身材，而這些照片全部收錄在書中，林柏宏則表示，「我聽到的時候超訝異，覺得他怎麼有辦法忍受。」不僅如此，張睿家透露為了下部作品，自己還得繼續飲食管理，相當敬業。

▲張睿家、林柏宏(左)私下經常相約健身。（圖／周子娛樂提供,2018.9.30）

林柏宏還爆料，先前與張睿家合作電影《到不了的地方》，當時就覺得師兄身材非常好，張睿家大方承諾，「等到你拍寫真，我一定當你私人教練。」同門情誼深厚。

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 打臉小時候胖不是胖! 要維持孩子正常身材冰箱有什麼存糧很重要

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面對兒童與青少年的肥胖問題，近六成家長存在「遺傳論」迷思，認為小時候胖不是胖，長大抽高自然就能回復正常身材。但營養師提醒，瑞典研究證實，兒童與18歲前青春期的脂肪細胞數量會因為吃得多而增加，且是不可逆轉的。專家指出，家長準備的家中存糧種類，與兒童肥胖有高度關聯，建議以「高纖飲料打底、零食攝食減半」為策略，避免孩子因攝取過多空熱量，導致脂肪細胞數量不可逆的爆增式成長。    

 

根據「家中存糧&孩童生活型態調查」顯示，因擔心孩子放學後肚子餓，超過九成的家長有在家中囤積存糧的習慣，然而有高達八成的家長會擔心孩子有易胖體質問題，仍在家中準備了洋芋片、巧克力、泡麵等糖分、脂肪、熱量偏高的存糧。

 

晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師提醒家長，想杜絕肥胖問題，要從成長期的飲食習慣養成做起。趙函穎營養師指出，正常體位孩子偏好的點心包含豆漿、水果、鮮乳等，呼籲家長打造「纖冰箱」計畫，不要在冰箱中存放精緻糖類、高熱量的點心，改由豆漿與水果代替，符合健康又能提供快速飽足感，豆漿中的優質蛋白質，符合基礎成長能量的需求，而水果也同時可以補充兒童平日飲食易缺乏的纖維素。

 

趙函穎營養師也指出，根據臨床案例，有媽媽知道水果對孩子生長有益，但選用5、6種水果來打成果汁，反而糖分超標，所以要掌握「一個拳頭大」的標準，給予新鮮水果就能保證健康，營養又適量。

 

根據每個孩子不同飲食習慣，有些人食量大、有些人食量小，面對孩子在放學討要點心的習慣中，趙函穎指出可以用「豆漿+茶葉蛋」的方式做搭配，如果他們等到正餐時間不餓，也不需要強求他們一定要按照時間吃，家長們不用擔心，因為已經先補充優質營養素了;如果孩子食量較大，也可以在正餐時間選用地瓜、肉類、魚類、蔬菜等營養素，都是優質的選擇。

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