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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 卡瓦諾性攻擊？ 全美婦女鬧分裂 相信的、不信的各半

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參院兩黨對川普總統提名的大法官人選卡瓦諾尖銳分歧，美國各地的婦女也是如此。

婦女的聲音本周響徹參院，要求男性參議員說明為什麼卡瓦諾被指高中時期性攻擊，他們還支持他出任大法官。

但是，其他婦女不斷的打電話到參院支持卡瓦諾，譴責她們所謂的反共和黨陰謀不只破壞卡瓦諾的清譽和生活，指控他的人也連帶遭殃。

南卡羅來納州共和黨籍參議員葛理漢(Lindsey Graham)的發言人說，打電話給他們表示支持卡瓦諾的婦女，與反對他的人同樣多。

田納西州大學生漢娜‧金恩就懷疑克莉絲汀‧福特宣稱高中時期遭到卡瓦諾性攻擊的指控，為什麼在卡瓦諾獲提名出任大法官後才出現。

她說：「時機太巧，太有策略意味。像這種事情都讓人懷疑有多少真實性。」

69歲的佛蒙特州已退休小學老師莎拉‧朗德(Sarah Round)深有同感。她說：「福特可能碰到什麼事情，可是我覺得她誇大渲染，否則她多年前就會報案或說出來。」

城堡軍校(Citadel)第一位女性畢業生，現為南卡羅來納州共和黨州眾議員的南西‧梅斯(Nancy Mace)說，她少女時期也曾受到性攻擊，因此她同情福特，可是「我們國家有法律保護個人免於受到不當指控」。

18歲的南卡羅來納大學新生愛瑪‧史考特說，她相信福特曾受到某種創傷，可是她不相信那跟卡瓦諾有關。

她說：「如果你用性攻擊阻撓別人，最好確有其事。即使卡瓦諾確實無辜，他這輩子也無法擺脫這件事。」

梅斯說，她認為福特公開作證，是民主黨無所不用其極的想奪回國會控制權的伎倆，並可能想讓大法官的位子一直空著，直到民主黨人當選總統才來任命人選。

她說：「福特是政治的附帶犧牲品，而他們根本不在乎。」

朗德說，她覺得這整個事件在11月的期中選舉對民主黨的損害，可能多於幫助。她說：「我認為這件事對右派婦女的動員能量，會大於對左派婦女的影響。」

 健康過中秋 烤肉吃月餅要這樣做

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(健康醫療網／記者曾正豪報導)

健康過中秋 烤肉吃月餅要這樣做

中秋賞月要吃月餅、柚子，還有很多人喜歡的燒烤，但這些食物都是高油、高糖或高鹽、高熱量，該怎麼吃才能吃到美味又兼顧健康？大林慈濟醫院營養師翁韻潔建議，可選擇饀料少、少糖少油的月餅，燒烤選擇天然食材，少加油、少調味，應景的柚子不過量，搭配無糖茶飲，吃飽喝足後記得多喝水、多運動，健康過中秋。

有三高問題更要注意

月餅要如何聰明吃？翁韻潔營養師建議，吃之前先想一想，自己是否適合吃？血糖血脂控制得好嗎？若是有三高問題，但還是想吃月餅應景，可以選擇饀料較少，且少糖少油的冰皮月餅或蒸月餅，並且吃完後減少飯量、油量。

燒烤多選天然食材

中秋燒烤近幾年幾乎成為全民運動，翁韻潔營養師建議，多選擇天然食材，少加工、少調味，例如少吃素料、甜不辣、香腸等加工食品，增加青椒、玉米、香菇、茭白筍等蔬菜；糖尿病患者要留意主食的份量，一片土司、三分之一根玉米、半根米腸都等於四分之一碗飯；慢性腎病患者則要留意蛋白質的攝取量。

自製醬汁鈉負擔低

烤肉醬熱量高，且每15公克的烤肉醬，鈉含量約250～400毫克，衛生署建議成年人每天的鈉攝取量小於2400毫克，約等於6公克的鹽，只要多刷幾次就會超過每天的建議攝取量。翁韻潔營養師分享自製低負擔醬汁的做法，用薄鹽醬油、梨子泥、洋蔥丁、少許糖或代糖、白醋、檸檬汁、蔥花等，依個人喜好比例混合即可，可以將食材先放入醬汁中醃過再烤，或是烤完後再沾醬食用。但翁韻潔營養師也提醒，慢性腎病患者不宜選擇薄鹽醬油，以免攝取過多鉀，影響心臟功能。

飲料喝無糖茶飲最好

至於水果，翁韻潔營養師表示，三片柚子就等於一份水果，每日攝取量2～4份，但糖尿病患者要留意控制血糖，建議每天2份水果即可。吃月餅、燒烤，難免要搭配飲料，可以選擇無糖茶飲，如麥茶、綠茶、花草茶等，若想有甜味，又要控制血糖，則可加代糖。

多喝水多運動才健康

若有一兩餐吃得太油、太鹹，翁韻潔營養師提醒，接下來的兩天就儘量吃得健康，同時多喝水、多運動，過一個健康的中秋假期。

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