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下面附上一則新聞讓大家了解時事
孩童長期睡眠不足 當心增加近視風險
:
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
我國學童近視問題日益嚴重！對學童來說，過度用眼、睡眠不足等皆是導致近視的重要因素，而充足睡眠對成長階段兒童可促進神經系統和腦部發育、安定情緒及放鬆全身肌肉，包含眼球肌肉的休息與組織修復等，故充足的睡眠是兒童近視防治的重要方法之一。
睡眠時間不足 近視風險增9倍
依據國民健康署106年「兒童青少年視力監測調查」顯示，睡眠時間不足9小時比睡眠時間達9小時者，近視風險增加9.04倍；睡眠時間不足9小時有近視的學童佔76.5%，睡眠時間達9小時則只有23.5%的近視率。然而，我國幼兒園幼童及國小學童睡眠時間8小時以下者佔15%，而國中生及高中生睡眠時間8小時以下者則高達89.5%，其中有22.7%甚至6小時以下；因此，家長應注意孩子是否有充足的睡眠，才能維護好視力。
幫助孩子降低近視的威脅 家長督促是關鍵
父母對近視的防治行為，對於孩子罹患近視的比率有影響。據研究結果指出，無近視的孩子，有50.6%的家長「經常/總是」要求孩子晚上十點(幼童為八、九點)左右就上床睡覺，而有近視的孩子，只有34.5%的家長會如此要求孩子；無近視的孩子，有超過五成的家長皆會「經常/總是」注意孩童用眼環境、孩子抱怨不舒服「經常/總是」立刻帶他就醫、「經常/總是」讓孩子每日均衡飲食不偏食，但有近視的孩子，只有約35%的家長會如此；無近視的孩子，當孩子近距離用眼，有38.7%的家長會「經常/總是」每30-40分鐘讓其中斷並休息10分鐘，而有近視的孩子，只有12.2%家長會如此。
保護眼睛要趁早 護眼123防治近視免煩惱
為了讓防治近視從小做起，國民健康署持續宣導「護眼123」：1、每年定期檢查視力1-2次，做好視力存款；2、未滿2歲避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時；3、每日戶外2-3小時，用眼30分鐘休息10分鐘，早睡早起充分休息。
國民健康署署長王英偉表示，家長需要在幼兒園及國小階段就為孩子建立近視防治的生活型態，建議幼兒園孩子晚上九點前、學齡孩子十點前就寢，有充足的睡眠、均衡的營養外，也要注意用眼環境與適度限制孩子近距離用眼時間；家長多一分把關，就能幫助孩子從小養成護眼用眼的好習慣。
消防魏德聖入圍金鐘 替代役男短片展現才華
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替代役男各個多才多藝，常利用自身專長服務社會。在花蓮就有一位消防役男李兆文，身兼編劇、導演，科班出身的他曾拍過30多部影片，更幫消防隊拍攝宣傳片，如今以短片《停車格》入圍金鐘獎，同仁都覺得於有榮焉，要是得獎，義消大隊長甚至打算發500份雞排，為這位「消防界的魏德聖」祝賀。
男主角賣力將花圃拖進停車格，象徵失去父親的糾結與徬徨，影片出自22歲的消防替代役男李兆文，他服役期間以短片《停車格》入圍本屆金鐘迷你劇集導演獎，好消息傳回消防隊，同仁都封他為「消防魏德聖」。
玉里義消大隊長張智冠開心表示，「我們消防界非常榮幸，有一位消防魏德聖，因為我們的役男李兆文入圍第53屆金鐘獎迷你劇場獎，我們整個消防體系都與有榮焉。」
消防役男李兆文開心表示：「500塊雞排還不錯，吃多口會渴，可能要再500杯飲料。」
只要長官同意，下個月（10月）的金鐘獎頒獎典禮，說不定能看到一群打火弟兄陪著李兆文一起走紅毯，要讓大家知道花蓮有一名「消防魏德聖」。
（民視新聞／吳政諺 花蓮報導）
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