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〈中醫大補帖2〉山楂烏梅 當茶飲 繞圈按摩 助排便
:
記者張誼／嘉義縣報導
國人團聚烤肉多半油炸，喜食燒烤食物，加上啤酒與含糖飲料，除了加速體內堆積脂肪，高油脂與高熱量食物易導致身體負擔。
據研究指出，烤肉都有過多的「致癌物」多環芳香族碳氫化合物，加上過量飲酒都會刺激致癌的風險因子增加。朴子醫院中醫師李昌諴博士呼籲，不要過度食用高油高鹽與高熱量等食物，減少飲用含糖飲料，接下來的周末應該要好好排油減少身體負擔。
要怎樣吃才能減少攝取的油量，達到排油的效果呢？李昌諴博士提供數個中醫食療調理方式，讓大家在接下來的假日飲食與日常生活，按步就班減少身體負擔。
首先要改變飲食，蔬菜類可以多多選擇白蘿蔔 (體質冷者少量 )、海帶、空心菜 (高鐵 )、燕麥 (高鐵 )、山藥 (保護腸胃 )、攝取優質蛋白質，少吃炸肥肉、甜點。水果類多選：檸檬、柑橘類、蘋果、奇異果、火龍果 (抗老化 )、香蕉、木瓜。日常茶飲：山楂、烏梅、陳皮、麥茶、荷葉茶、花果茶、玫瑰茶；鍛鍊腹部運動。
床上抬腿運動，改善大肚子，按摩肚子，採右上、橫式、左下、繞圈按摩。特別提醒按摩方向是按照自己身體順序，由右上到左下畫圈按摩，如果是幫別人按摩，切記是左上到右下畫圈，否則會影響排便不順。
有一樣特別要提醒的是柚類水果，李昌諴博士提到，－因柚子會抑制體內代謝消化藥物的酵素，使人體分解藥物的速度變慢。請民眾查看自己藥袋上是否有註明「不得食用柚子」，柚類對藥物代謝的影響可能長達數小時，甚至兩三天，請有服藥的民眾慎食以免產生交互作用。
颱風康芮最快週三轉強颱 這張圖掌握未來一周動向
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昨天生成的25號颱風康芮今天下午2時增強為中度颱風，預測強度仍會再增強，最快週三可能發展為強颱。中央氣象局臉書粉絲專頁「報天氣‧中央氣象局」傍晚發布「颱風動態及未來一周天氣趨勢圖」，氣象局指出，康芮的結構不錯，強度可能會再增強，預測未來會先接近琉球東南方海面，但之後的路徑還有很大變數，要看太平洋高壓的變化，若高壓強，就往台灣靠近，高壓弱就朝日本去，還要約三天的觀察時間。
氣象局表示，颱風康芮周三至周五將接近琉球南方海面，但預報仍有不確定性，應注意氣象局發布的最新颱風動態。
氣象局預報天氣部分指出，明後兩天秋高氣爽早晚涼需留意日夜溫差，周三至周五北、東降雨漸增，影響程度得視颱風遠近而定。除了後天短暫空檔外，明天以及周三起北部與東部易有長浪，海邊活動須注意安全。
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